Co nowego

Dzień Pikantnych Przypraw

Nie wiem jak Ty, ale ja uwielbiam pikantne przyprawy, oprócz tego że nadają daniu charakteru mają wiele waloró^w zdrowotnych.

Świąteczne śledzie

Sprawdzony, lubiany i bardzo popularny przepis.

Trufle Korzenne

Trochę słodkości na zimową chandrę

Pieczone placki ziemniaczane z sosem tzatziki i łososiem

Szybkie, smaczne i zbilansowane danie na każdą porę dnia.

16 października-Światowy Dzień Chleba

Czy warto jeść chleb?

Zdrowy Lunchbox do szkoły

Co dać dziecku, aby mieć pewność że jego posiłek jest zdrowy i pełnowartościowy?

Fast Food oraz pyszne przekąski

Zdrowe zamienniki niezdrowych przekąsek plus Fast Food w zdrowszej wersji

Batoniki orzechowe

Specjalnie dla osób, które nie mogą żyć bez słodyczy.

Przepisy na lody, oczywiście wersja dietetyczna

Zachęcam do pobrania e-booka z przepisami na zdrowe i pyszne lody.

 

Poradnik dla osób z insulinoopornością

Zmiany stylu życia, takie jak: redukcja nadmiernej masy ciała, wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety oraz aktywności ruchowej to kluczowe elementy prewencji i wspomagania leczenia insulinooporności. Odpowiednio skomponowana dieta pomoże nie tylko zredukować masę ciała, ale także pozwoli poprawić wyniki badań i samopoczucie. 

Placuchy na kefirze

Przepis na szybkie i smaczne śniadanko

Pyszny jogurtowy serniczek

Coś słodkiego do kawki

Szybkie Ciasteczka owsiane

Szybki przepis na pyszne ciasteczka owsiane

Poradnik Jak Dbać o Odporność ?

Zapraszam do pobrania poradnika dotyczącego budowania odporności.

Dodatkowo kilka "złotych "przepisów z pastami, syropami oraz koktajlami, które wzmocnią Waszą odporność. 

Na koniec przykładowy jadłospis z produktów o długiej dacie przydatności do spożycia.

Pieczone Nuggetsy z kurczaka

Coś, czemu nie oprze się żadne dziecko :)

POKAŻ