Co nowego

Batoniki orzechowe

Specjalnie dla osób, które nie mogą żyć bez słodyczy.

Przepisy na lody, oczywiście wersja dietetyczna

Zachęcam do pobrania e-booka z przepisami na zdrowe i pyszne lody.

 

Poradnik dla osób z insulinoopornością

Zmiany stylu życia, takie jak: redukcja nadmiernej masy ciała, wprowadzenie odpowiednio zbilansowanej diety oraz aktywności ruchowej to kluczowe elementy prewencji i wspomagania leczenia insulinooporności. Odpowiednio skomponowana dieta pomoże nie tylko zredukować masę ciała, ale także pozwoli poprawić wyniki badań i samopoczucie. 

Placuchy na kefirze

Przepis na szybkie i smaczne śniadanko

Pyszny jogurtowy serniczek

Coś słodkiego do kawki

Szybkie Ciasteczka owsiane

Szybki przepis na pyszne ciasteczka owsiane

Poradnik Jak Dbać o Odporność ?

Zapraszam do pobrania poradnika dotyczącego budowania odporności.

Dodatkowo kilka "złotych "przepisów z pastami, syropami oraz koktajlami, które wzmocnią Waszą odporność. 

Na koniec przykładowy jadłospis z produktów o długiej dacie przydatności do spożycia.

Pieczone Nuggetsy z kurczaka

Coś, czemu nie oprze się żadne dziecko :)

Domowa granola z jogurtem naturalnym i owocami

Szybkie zdrowe i bardzo wygodne danie, które można zabrać ze sobą wszędzie.

Tarta ze szpinakiem

Bezglutenowa propozycja na lekki obiad lub kolację

Pyszne ciasto bananowe

Bardzo smaczne źródło energii

SEROWA CHMURKA

Coś do kawki ???

Frytki z batatów z krewetkami i dipem czosnkowym

Coś dla miłośników owoców morza.

Szybko, Łatwo i Zdrowo

Sałatka z buraka, rukoli i włoskich orzechów.

Omlet dobry w 10 min.

Super pomysł na śniadanko. Przepyszny omlet.

POKAŻ