Chcę przybrać na wadze

Program dietetyczny zwiększający masę ciała

Powszechnie słowo „dieta” kojarzy się z wysiłkami służącymi utracie kilogramów. Istnieje jednak spora grupa osób, której celem jest zwiększenie masy ciała. Pozornie jest to bardzo proste, ale należy zachować czujność i po pomoc zgłosić się do specjalisty. Sięganie na własną rękę po fast foody na pewno nie jest dobrym rozwiązaniem. FIT Dietetyk oferuje pełen program diety na masę, który zapewnia przejście procesu w bezpieczny dla organizmu sposób. Pozwala zwiększyć efektywność treningu i w stosunkowo szybkim czasie osiągnąć postawiony cel. Poznaj szczegóły programu i skontaktuj się, aby omówić niezbędne szczegóły.

Poznaj główne założenia diety na masę

Zalecenia zawarte w diecie na przyrost masy mięśniowej uwzględniają indywidualną ocenę stanu zdrowia oraz predyspozycji żywieniowych. Decyzje dotyczące przyszłego planu dietetycznego uwzględniają aktualną kondycję fizyczną organizmu, a także wnioski płynące z wykonanej oceny stopnia niedowagi. Należy też wykluczyć inne powody, które mogą mieć wpływ na problemy z przyrostem masy lub zwrócić na nie uwagę i przekazać rekomendacje dla innych specjalistów. Dzięki prawidłowo postawionej diagnozie dietetyk jest w stanie opracować szczegółowy plan żywieniowy wraz z wyszczególnieniem jadłospisu na kolejne dni tygodnia.

Omawiana dieta na masę mięśniową jest chętnie wybierana przez początkujących kulturystów, którzy po tygodniach wyrzeczeń i treningu wciąż nie widzą wyraźnych efektów. To właśnie stosowanie się do konkretnych zaleceń dietetycznych jest w stanie odmienić ten stan rzeczy. Pomaga zmienić proporcje sylwetki i w połączeniu z odpowiednimi ćwiczeniami, nadać jej atletyczny wygląd.

Głównym zadaniem dietetyka jest zdiagnozowanie problemu wagowego, a następnie opracowanie zróżnicowanego jadłospospisu na każdy dzień tygodnia. Dieta na masę powinna zawierać produkty kaloryczne, które jednak nie obciążają organizmu oraz jego organów. Program dietetyczny musi zapewniać przyrost masy, przy jednoczesnym zachowaniu zdrowego trybu życia i pozytywnych nawyków żywieniowych. Wybrane składniki powinny pochodzić z naturalnych źródeł i nie być przetwarzane, aby mogły stanowić wartościowe źródło energii podczas treningu.

Korzyści pakietu „Dieta na masę”:

• dokładna analiza składu ciała wraz z oceną stopnia niedowagi oraz możliwość zlecenia dodatkowych badań (np. laboratoryjnych),
• szczegółowa analiza dotychczasowych zachowań żywieniowych oraz stylu życia, który może wpływać na problem wagowy,
• raport uwzględniający analizę i ocenę spożycia kluczowych składników pokarmowych w diecie,
• wywiad zdrowotny pomagający ustalić dodatkowe rekomendacje,
• opracowanie planu żywienia z uwzględnieniem jadłospisu na każdy dzień tygodnia,
• dopasowanie programu do postawionego wyzwania, a także upodobań smakowych, a nawet umiejętności kulinarnych,
• spis kluczowych składników, produktów i posiłków wraz z gramaturą i opisem przygotowania potraw,
• przygotowanie przykładowej listy zakupów,
• przygotowanie istotnych dla osiągnięcia celu zadań terapeutycznych,
• możliwość konsultacji w zakresie wykonywania dodatkowych ćwiczeń fizycznych.