Czytelnia

Pomiar wykonuj zawsze o stałej porze, najlepiej rano, na czczo, bez ubrania. ✅Jeśli regularnie trenujesz najlepiej ważyć się po dniu wolnym od treningu. ✅Stawiaj wagę w tym samym miejscu, każde przestawienie może powodować błąd w pomiarze. ✅Przy pomiarach obwodów, należy stanąć rozkładając ciężar równomiernie na obu nogach, trzymać centymetr równolegle do podłoża. Na wizycie otrzymasz ode mnie tabelę aby na bieżąco kontrolować efekty swojej pracy.💪💕